전 오늘 안좋은 일이 있어서 술 한잔 했네요 ㅋ;;
다이어트 하시는 모든 분들 힘내시고요~~
근력 운동 하시는 분들도 모두 득근하세요~~
저도 얼른 어깨 수술하고 재활후에 운동하고 싶네요 ㅎㅎㅎ

다이어트를 하시는 분들께 드리고 싶은 말은 너무 
조급하게, 빨리 빼실려고 무리하지 않았으면 해요...

요기에 오시는 분들의 대부분이 10대에서 20대 이심거 같은데요,
몇 개월내에-올해 여름을 목표로 하시는 분들이 많으신거 같은데요

개인적으로는 1년 정도의 장기적인 계획을 갖고 운동 및 식이요법을
하셨으면 합니다.

다이어트를 통해 이쁜 몸매를 갖는 것은 부가적인 거고 궁극적인
목표는 건강한 몸을 갖는 거라고 생각해요~

너무 단기간에 무리해서 빼시면 오히려 건강을 해칠수도
있어 걱정됩니다.

특히 성장기에 있는 청소년 여러분들, 여러분들은 심각한
고도비만만 아니면 그 자체만으로도 빛이 나는 시기입니다. ^^

너무 외모에 스트레스 받지 마시고요, 외모가 아니라 건강을 위해
운동한다고 생각하시고 즐기세요~~

공부도 체력이 뒷받침되야 한다고 생각하는 일인입니다 ^^;

술김에 주절주절 썼는게 결론은 모두 힘내세요~^^

ps : 아까 어느 분께서 라면 다이어트에 대해 예찬론을 펼치셨는데
과도한 나트륨과 지방은 어떻게 해결하실지 궁금하네요.
더 자세히 쓰고 싶은데 귀찮고 필력도 딸려서 접습니다.