21세 167/64 여성임돠
요새 헬스를 다니는데
십분 런닝머신으로 워밍업 후 근력운동을 20개씩 총 3세트로 한바퀴 돔다
그러고나면 힘이 하나도 없어서 런닝머신을 또 십분정도하고 그만하기 일수임돠
아 계단올라가는 기구도 오백개정도 하는데 웨이트를 빡세개 해서인지 힘들어서 반정도하고 못하기도 일수임돠
이대로 운동해도 살이 빠질까요? 목표는 56키로임돠
식사는 아침 8~10시 사이에 랜덤으로 많이 먹는편은 아님돠
점심과 저녁은 한번에 해결하는게 다반사인데 콘푸로스트 한컵정도로 떼우는 일이 제일 많슴돠
아 술을 참 좋아해서 자주마시는 편임돠
살이 빠질 수 있을까요?