한 10분가량 하는거같은데.. (맨손스쿼트)

 

 

15개씩 3셋트하는데

 

15개째에 10초 그대로 있어여... 그럼 허벅지미친듯이 찢어질거같고 ㅠㅠ

 

 

점심시간에 밥먹구와서 합니당..

 

 

근데 하고나면 허벅지가 터질거같이 땅땅하고 부어있어서 걸을때도 막 스치네요;;

 

한두시간 지나면 괜찮아지긴하지만... 원래 이런건가요ㅠㅠ? 여자구 다이어트가목적인데..

 

이러면서 근육이생기고 지방이빠지는거겠죠ㅠㅠ?