엄청난 비만이예요ㅜ
164/72키로. 요가를할까 헬스를 할까 
고민했는데 요가는 시간때가 안맞아서 안될거같고
헬스등록하려구 하는데요.
3달 등록하려는데 한달은 런닝 위주로하고
두달째부터 웨이트? 기구사용하려구하는데.
기구가 여러가지있던데 거기에 있는 기구 다쓰는건가여?
여긴 전문적인 트레이너분이 안계셔서 알아서해야되는데.. 뭘  해야될지 모르겠어요
인터넷 찾아봐도 정리된것두없구. 
그리구 근육만드려면 닭가슴살 꼭 먹어야하나요?
야채나 한식위주의 식사론 안되는지..
아! 그리고 블랙커피를 엄청 좋아해서 하루에
열잔씩도마시고하는데 블랙커피는 다이어트에 상관없죠?커피를 너무 좋아해서!!!
두서없이 써서 죄송하지만 답변좀 부탁드릴게요!!