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키 174 몸무게 130 다이어트 일주일차 인대
게시물ID : diet_47881짧은주소 복사하기
작성자 : philosok★
추천 : 0
조회수 : 881회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/06/02 23:56:20
체중계와는 멀리 하라는대
이게 쉽지가 않내요
일단 일주일간 8kg 감량은 했는대
오전 1시간 걷기
점심시간 30분 간단한 유산소, 근력운동
저녘 체육관에서 숀리책보고 그대로 하고
책에 나온대로 식단도 똑같이 먹는대
체중계 멀리하는 노하우 있나요
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