안녕하세요.
요새 운동을 좀 해보려고 하는 학생입니다.

올해 목표가
푸쉬업 80개 논스톱

턱걸이 15개 논스톱

윗몸일으키기 80개 논스톱인데

현재 푸쉬업은 60개 논스톱 가능하고
윗몸일으키기도 어느정도 되는데

턱걸이가 제법 힘드네요.

어떻게 늘려가야하는지 좀 알려주실 분 계신가요?

물론 정자세로 반동 사용하지 않고 합니다.