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헬스클럽 1일차 ..
게시물ID : diet_9493짧은주소 복사하기
작성자 : 이동식
추천 : 0
조회수 : 465회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/03/01 20:39:54

아침 - 정상식사

점심 - 밥 1/2공기 + 나물

저녁 - 허벌라이프 쿠앤크쉐이크 한 잔

 

이렇게 먹고

 

물 4L 마시고

 

런닝머신 6.5로 30분 싸이클 20분 이렇게 했네요.

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