원래 잘찌고 잘빠지는 체질이긴 한데...

 

 

요즘 저녁은 오이 1~2개 바나나 하나로 때우고

 

회사 헬스장에 있는 운동기구 중 상체 운동 전부 돌리고  (주 3회 정도)

 

주말에는 신나게 산을 타고 있습니다 (주말에는 3끼 다 먹어요)

 

일주일밖에 안했는데 살빠지는게 눈에 보입니다

 

운동 뭐 잘 해야 하나요

 

하면 그게 운동이고 하다 보면 늘고 그렇게 되면 더 잘하게 되고

 

운동 하는법 익히고 운동 시작하려면 늦습니다

 

몸다치지 않는 한에서 전 있는 힘 껏 운동 하는게 중요하다고 생각해요

 

다들 화이팅