안녕하세요, 여름은 다가오나 늘어가는 술살에 다이어트를 결심한 20대중반 오징어입니다.

다이어트에 대해 이래저래 말이 많아서 고민이 많이 되어 글을 남깁니다.

 

현재 저는 매일 저녁 러닝머신에서 1시간 하얗게 불태웁니다..  나름 인터벌 이용하여 강약중강약으로  땀범벅이 될 정도로 운동합니다.

스쿼트도 틈틈히 하고 있지만.. 허벅지 터질 것같아... 조금 힘드네요...

먹는건 아침 바나나 1~2개정도.. 점심은 일반 식사..저녁도 바나나 2개.. 이런식으로 먹고 있어요..

 

다이어트 글들 보면 유산소도 좋지만 근육량을 늘려야 요요도 안오고 기초대사량이 극대화 된다고 하더라고요...

그래서 그런데 지금 하고 있는대로 한달정도해서 일단 무거운 몸을 가볍게 만들고 근력운동을 해볼까하는데..괜찮을까요?

조언 부탁드립니다...