제목그대로 배에 있는 근육 복근이라고하죠?

근데 이게 앉아서 배에 힘을 빡주면 눈에 보이는데 밖에있는 피하지방때문에 선명도가 떨어진다고하는데

그 옆에서봤을때 몸통처럼 배통이라고하나요?ㅎ
복부쪽의 앞뒤부피가 큰데 이건 내장지방때문인가요?
피하지방은 생각하지않기로 한상태에서요

이 부피 줄이는 방법없을까요?
내장지방이면 식단 유산소가 답이겠죠?