피치 못할 사정으로 운동을 쉬고 있는데

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게시물ID : diet_48138짧은주소 복사하기
작성자 : 20110109★
추천 : 0
조회수 : 256회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/06/05 16:51:21

제가 2년동안 꾸준히 가던 헬스장을 지금 사정상 못나가고 있습니다

지금 한 이주째 되는데

살이 겁나 붙고 있는게 느껴집니다… 특히 배쪽에 살이 급속도로 쪄서 원래는 복근도 보였는데 지금은 통배가 되고 있어요.

배꼽이 더 깊어졌어요.

최근에는 담배까지 끊고 있어서 스트레스가 더 심하네요.

식단 조절이 중요한 것 같은데 괜찮은 식단 좀 부탁드릴게요!

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