스트레칭
태양예배 2세트

스쿼트
60kg*6회
70kg*4회
80kg*5회
80kg*5회
80kg*5회

벤치 프레스
60kg*8회
70kg*5회
70kg*5회
75kg*3회(웃겨서 5회 실패)
75kg*5회

풀 오버
23kg*10회
23kg*10회
23kg*10회
(23<x<28)
xkg*10회
xkg*10회

사이클
30분(17강)

스퀏 80키로 5회를 3세트 연속으로 한적은 처음이다. 진전이 있는것 같아서 기쁨. 기립근도 아플정도는 아니고 약간 뻐근할 정도라서 자세도 좋아지는듯.
x는 과연 몇키로일까.