제가 4년동안 거의 9kg이 쪄서요..
다이어트 돌입했는데
제가 하고 있는 방식이 맞는건지 모르겠어요
우선 사무직이라.. 운동할시간이 많이 없어요ㅠㅠ
핑계라고 들리실진 모르겠지만
야근을 밥먹도록 해서 집에 일찍 도착하는날이 8시 정도..
근데 거의 반이상 야근이라...
그래서 운동도 끊어놓고 못가기 일수고
사실 일끝나고 운동하고 오는것도 넘 힘들더라구요ㅜㅠ
그래서 식습관 조절을 했는데

어제는 아침점심안먹고
저녁에 파리바게트 샐러드먹고
오늘은 아침에 치아바타+아메리카노
점심은 된장찌개+밥 반그릇
저녁은 과일도시락을 먹을 예정인데요

이런식으로 한달이상유지하면 살을 뺄수있을까요

운동은 퇴근 후 30분정도 줄넘기
주말엔 헬스를 다닐 생각입니당....