살을 빼고 싶습니다. 21년 살아오면서 한번도 다이어트를 시작해본적이 없구요 집안 형변이 좋지않아서 헬스클럽을 다닐수가없습니다.
시간은 얼마나 걸려도 좋으니까 100까지만이라도 줄여보고싶습니다.
저한테 맞는 운동법과 식이요법이 뭐가있을까요?
오유 다이어트 게시판에 검색해봤는데 저한테 맞는 내용이 없는것 같아서 질문올려봅니다. 작성자 먹튀 방지를 위해 본인 삭제 금지 체크 했습니다.
지금 저한테 있는 것은 줄넘기와 뚱뚱한 두 다리 뿐입니다.
요약
1.운동법과 먹어야 될것과 먹지 말아야될것. 스트레칭 방법.
본인삭제금지
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