혹시 스쿼트도중 무릎이 아프다면 제가 잘못하고 있는건가요?

어디 자세가 잘못된거죠? 어떻게하면 제대로할수있을까요?

여건상 트레이너는 뵙기어렵구요 ㅠㅠ

아니면 조금더 혼자 자세잡기 쉬운 비슷한 운동이라도 추천해주세여~