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...복식호흡이라는데..[19]
게시물ID :
humordata_48275
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작성자 :
뇌우
추천 :
2
조회수 :
2381회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2003/12/16 20:41:32
복식호흡 1 (아래의 동작들을 연속 동작으로 실시한다.) ① 기본자세 : 무릎을 어깨 넓이 정도로 벌려 꿇고 두 손도 어깨 넓이로 바닥에 짚는다 (네발자세). ② 동 작 : 이 상태에서 숨을 내쉬며 고개를 뒤로 젖히며 엉덩이를 위로 치켜 올린다. 다시 고개와 엉덩이를 내리며 숨을 들여 마신다. 3~5회 실시한다. -- 어디서 많이 본듯한 자세이오.......-_- 눈치 못깟다면 대략 낭패-_-
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