- 승모근이 산 모양으로 되어있습니다. 특히나 옷을 입으면 바로 티가 납니다.

    

1. 턱걸이 - 주로 턱걸이를 많이 했습니다. 대략 15개에서 25개 까지 하고 2년간 했습니다. 

2. 8분 복근운동 - 복근을 만들기 위해서 했는데 이때 목이 많이 땡기더군요 

3. 악력기 - 팔씨름 누구 하나 이겨보려고 미친듯이 했습니다.

4. 런지 & 스쿼트 - 남자는 허벅지라는 생각으로 했습니다.

- 저는 승모근 운동을 따로 한 적이 전혀 없습니다 ㅜㅜ  

   그런데 승모근 때문에 옷핏이 완전 빙구가 됬습니다. ㅠㅠ 

   제가 알기로 승모근은 운동을 거의 안한 사람이 만들면 산어깨가 되고 

   운동을 좀 한 사람이 하면 산 어깨가 안되고 오히려 어깨가 더 넓어 보인다고 하던데 

(퍼 온 사진이어서 지우고 사진은 덧글로 2장 정도 올렸습니다.)

벗고 있는 저 어깨 사진보다 승모근이 아주 살짝 더 발달이 된 편입니다.

어깨 넓이는 보통인 편이고 어깨가 산 모양이 돼서 어좁이로 보이고 있고 옷 핏고 완전 구립니다....

뭐 어디 근육을 더 키워야 하는 건가요??

현재 삼각극하고 삼두근하고 운동 중에 있습니다.