제가 요즘 탁구장엘 다닙니다 레슨도받고, 원래 좀 배웠던터라 전문적으로 열심히 합니다

 

탁구 마치고 바로 헬스가면 다리에 힘이 좀 풀린상태라 하체는 스쿼트 좀 깔짝대고 맙니다..

 

상체는 상관없는데..아무튼

 

탁구하고 바로 헬스가면 총 4시간정도 운동하는거고

 

따로하면 2시간인데; 그럼 매일 와따리가따리 해야되고 이동시간이 아까운데

 

따로하면 좋은점이 운동의 능률up. 그리고 헬스를 무산소-유산소 순으로 할수있다는것;;

 

같이 하면 탁구부터하니까 탁구유산소-헬스무산소-런닝머신유산소 순으로 하니까 좀 애매하기도하고.. ㅠㅠ 딜레마에빠졌습니다

 

월,수,금 운동가고 주말에도 하는데....

 

오늘 4시간 운동하고 집와서 힘 하나도없고.. ㅠㅠ 어쩌죠