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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID :
diet_48335
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작성자 :
생겼다가차임
추천 :
3
조회수 :
345회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2014/06/07 22:43:07
가슴
벤치5
인클벤치5
중량딥3
딥2
체스트프레스3
체스트플라이3
삼두
딥3
그 외 여러가지
복근
캡틴스체어5
케이블크런치5
유산소
싸이클30분
총 소요시간 2시간
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행잉 레그레이즈 해야하는데
이거할때마다 어깨가 아프네요ㅋㅋ
내일은 쉬고 월요일부터는 미친듯이
유산소 시작ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
좋은주말보내세요.
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