날씨도풀렸구
이제 운동좀 해보려고 합니다

힙업을 올리고 싶어서 스쿼드 런지,
엎드려서 다리 들어올리기,등등 하라구해서

오늘해봤는데요,

대퇴부에 힘이 잔뜩 들어가는게..ㅜㅜ
제가 하쳇살이 튼실해서 그러는데
근육붙어서 더 두꺼워져서 역효과나는거
아닌지 고민되네요.ㅜㅜ
만지면 터질것같은데...

글고운동하면 꼭 풀어줘야되나요.?
안풀면어케되는건가요?