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게시물ID : diet_9903짧은주소 복사하기
작성자 : 와이키키★
추천 : 0
조회수 : 417회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/03/08 03:49:44
제가 외국생활중인데 헬스를 이년전에 오개월정도하다가
요즘에 다시 시작한지 이개월정도됏어요
근데 벤치 45키로 10회 5셋하고 데드리프트 70키로 10회 4셋하는데요
헬스 고수님들 벤치랑 데드는 꾸준히하면 무게가 늘까요?
몸은 크는게 보이는데 요즘 무게가 잘안늘어서요ㅠㅠ
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