저런건 어디서 배울까요?

선수행은 원래 불자들의 수행방법이라고 알고있어요.

그렇지만 저는 종교적인 색채없이 마음을 다스리는 법을 알고싶습니다.

기치유 전문학원도 알아보았는데 사이비같은곳일까봐요ㅠ

관련서적으로 집에서 혼자 연습하는게 가능할까요?