내일오전에 위.,대장내시경예약을하고와서 오늘저녁은좀빠르게.?ㅋㅋ
위에부담없는 저녁을먹기로했어용
재료=전복작은거3마리(6000원),다시마마전복껍질육수,다진마늘쬐끔,미림두수저,참기름,꽃소금,전복내장잘게다진거
1.전복을솔로깨끗이손질후껍질 살 내장분리 이빨제거후 살은다져놓고 내장은곱게다져서마늘한톨다진것과미림두수저놓고재워둠 

2.깨끗이씻은껍질과다시마를넣고육수를뺌푹푹~

3.찹쌀ㅡ,,ㅡ찹쌀을재료에안적었네용ㅋ  30분정도불려놔요~^^ㅋ

4.냄비에참기름이나들기름두르고달궈지면 불린쌀과내장을넣고달달볶아줘요.,중간중간물부워가면서ㅋ

5.쌀이투명하게다익어갈때쯤 전복살을넣고 간은먹을때하시던지 한끼에다드실거면 소금간미리하셔도되용

끗~지금은 다손질후 육수빼는중요ㅋ사진은뎃글로..실시간..