근데 한종목을 3세트하고 다른종목으로 넘어가는게 맞는거 같긴한데요

 

그럼 정말 얼마 못해가지구요.. 오래쉬어야하기도하고.. 저질체력이라..

 

보통 기구마다 다르긴하지만 40~50kg을 15회 잡고 하고있거든요...

 

근데 한기구당 3세트하기엔 좀 쉬어야하기도하고 쉬면서 3세트하자니 눈치도 보이고해서..

 

이 기구 저기구 돌아다니면서 전체적으로 1세트하고.. 또 돌아다니면서 전체적으로 2세트하고 이런식으로 하는데

 

이러면 효과가 많이 떨어지나요?ㅠ