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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID : diet_48615짧은주소 복사하기
작성자 : 생겼다가차임
추천 : 7
조회수 : 340회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/06/10 21:17:23
등

풀업5
데드맆5
바벨로우5
랫풀다운5

이두

인클덤벨컬5
바벨컬5
리버스컬3

복근

생략

유산소

싸이클 30분


총 1시간 30분


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오늘은 그닥 집중이 안됐다는..
오후근무라 일어나서 바로 운동가서 그런지
평소보다 힘이 딸림..ㅎㅎ

빨리 오후근무 벗어나고싶네요
운동 시간도 후달리고ㅋㅋ

좋은밤되세요~ 
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