이제 다이어트한지 거의한달이되어가는데
근력운동하고
허벅지가 너무떙겨서 유산소하려고 빠른걸음 하러가면
다리가 막 아웃사이더 처럼 방향감을 상실한체 비틀거리는데
계단내려갈때는 유독심하구요
그래서그러는데
유산소를 먼저하고 근력운동해도 됄까요?
상관은없는거같은데
유산소하고 근력하는거보다
근력하고 유산소하는게
살빠지는데 더 도움이된다고 들은거같아서요..
그렇다고 근력운동하고 하자니
다리가 너무후들후들거립니다...
어떻게하면좋을까요
그리고 그 뭐지... 엉덩뼈?
거기가 너무아파서 지금 근력운동도 제대로 못하고있습니다 ㅠㅠ...
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