일단 전 키 166의 여성이구요,

작년 11월 경에 72키로로 시작했습니다.

그 때 당시엔 그렇게 제가 뚱뚱한 줄 모르고 살아왔는데 지나고보니 제가 엄청 돼지였네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

암튼 오늘 인바디 쟀는데요!

 

일단 체중은 59.7키로구요(대략 13키로 감량 성공),

골격근량은 23키로, 체지방량은 16.8키로네요ㅠㅠ

BMI 21.7이고 체지방률이 무려 28.1퍼센트입니다 ㄷㄷㄷㄷ

복부지방률은 0.75구요.... (근데 왤케 배가 나와보이죠... 뭐지...)

 

 

보건소 선생님도 말씀해주셨지만 제가 다른 여성분들과는 달리 골격근량은 좀 높은 편인데

그에 비해서 체지방이도 좀 많은 편이라고 지적해주시더라구요ㅠㅠ 어엉엉유ㅠㅠ

나름 근력운동 상하체 밸런스를 맞춘다고 하긴 했는데 그래도 아직 상하체 근력밸러스가 많이 불균형이라고 해서(하체에 근력이 ㄷㄷㄷ)

당분간 상체 중심의 근력 운동 하고 또 제일 중요한ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유산소운동을 이제 중점적으로 해  볼생각입니다(체지방 태워야죠!)ㅋㅋ

 

 

 

아 뭔가 제 생에 첫!!!!!!!!! 50키로대 진입이라 진짜 행복하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

무엇보다 재작년에 최고로 많이 빼봤던 61키로를 드디어 깨서 넘넘 행복해요ㅠㅠㅠ

제 자신이 넘넘 기특합니다 ㅠㅠ

 

 

제 다이어트는 아직 끝나지 않았어요!!!!!!!!

당분간은 유지한다는 생각으로 멀리보고 다이어트 하려구요!!!!!!

다이어트한답시고 먹는것도 조절하고 하니까 몸도 가볍고 좋으네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

오유에서 올바른 다이어트 개념 확립해서 진짜진짜 도움 많이 되고 있어요!!!!

앞으로도 많은 도움 얻고 갈게요!!!!!!!!!! 감사합니다!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

오유 다이어터 여러분 모두 힘내세요!!!!!!!

저도 이렇게 뺐는데 여러분도 하실 수 있어요!!!!!!!!