올해18살 고딩입니다 제가 지금 외국에서 유학생활을 하고있습니다
다름이아니라 제가 하체에살이좀있어서(가슴살 뱃살 엉덩이살도있습니다..전체적으로뺄예정) 하체살을 빼고싶어서요 여러주위사람들이 말하기에
지금딱 보기좋다고 그러고거기서 근육만 키우라그러고 그렇게 살쪄보이지는 않다고하는데 제가 다이어트를 하고싶어서 
어그제부터 시작을했습니다 제가 다니는 학교 운동장 을 한시간동안 런닝을 하기로했는데 
런닝을 하면 하체살도 잘빠지나요?? 꾸준히 할예정이고요 저녁8시반부터 9시반까지 한시간동안하려고합니다 제가 부모님없이 해외에서 유학생활을 하다보니 식단조절은 힘들어서..일단 삼시세끼 조금씩 먹으려고합니다 ..아그리고 웨이트 운동은 꼭 필수적으로 해야되나요 ??..일단 목적은 살을빼는 거기 떄문에 일단 런닝으로만 효과를 보고싶은데..