현재 91kg 체지방율 22퍼!

디스크로 인해 맨몸운동을 하던중 기계체조를 알앗어요

링사서 매달고 거기서 일주일에 두번정도 운동하고

따로 맨몸운동 하다보니!!!

어머..

턱 백 레버가 되는거잇져???

가..감격ㅠㅠ

체지방율이 더 낮아지고 힘도 더 좋아지면 더 어려운 동작도 되겟져???

사실 운동하는 동생

막 탄탄한몸에 식스팩잇구 키는 저보다 좀 작은데

그 동생놈이

형 글케 운동해서 몸이나 가눔??? 이런식으로 도발했어여

근데 이 동작하나로 상황역전!!!

이젠 제가 되려

어우 단백질 덩어리 이것도 못함? 하고 놀려여ᄏ

여튼 여러분 하면되용!!