기상 후 포도쥬스 한잔아침 : 현미밥 1공기, 계란흰자 6개, 저염분으로 간이 된 채소점심 : 현미밥 1/2공기, 닭찌찌살 2장, 생채소간식 : 고구마 1개, 아몬드 5알, 방울토마토 5개, 계란흰자 6개저녁 : 고구마 2개, 닭찌찌살 2장, 생채소
아침과 점심 사이에
유산소 30분-무산소 1시간-유산소 30분이 들어가는데,
배가 고파지긴 커녕 위가 쪼그라드는지 배가 터질것 같네요;
지금 기초 대사량이 2천 조금 넘는데, 이대로 쭉 먹어도 괜찮을까요?