여자구요 160에 53정도되는 통통한 체형인데

같은 하루 두 끼를 먹어도 2주동안 고기 비중을 조금만 늘린다던지 하면 몸이 불어난게 눈에 띌 정도로 드러나요.

반대로 채소 위주로 먹으면 2주 안에 살이 빠지는게 눈이 보이구요.

근육량이 없어서 그런건가요?

제가 무거운것도 잘 못들고 근력이 부족해요. 오래 걷지도 못하고 쉽게 피로를 느끼고 체력도 약해요.

이럴경우 무슨 운동부터 하는게 좋은가요?

제 체질이 운동해서 살 빼기 힘든 체질인가요?