일반 푸샵

링 푸샵

링 불가리안 푸샵 - 내려가면서 손이 점점 벌어지는 푸샵

아쳐 푸샵 - 좀 넓게 놓고 내려가서 한쪽으로 치우치는 푸샵

가짜 땅 플란체 푸샵 - 손이 어꺠와 배 사이에 위치한 푸샵

러시안푸샵 - 내려왓을때 플랭크자세가 되는 푸샵

가짜 링 플란체 푸샵 - 가짜 땅 플란체 푸샵을 링에서!!

위에서 내려올수록 고난도이구여

발을 좀 높은곳에 두면 난이도가 더 높아져용!!

출처는 멸병의 기계체조 에서 참고했어여!!