요새 수영을 배우면서 식단조절을 하는데...
(식단조절은 그냥... 평소 먹는대로 먹되 밥의 양을 아주 조금씩 줄이고 있어요
어떻게 그 맛있는 나물과 고기를 멀리할 수 있는지...)
헝헝 튜브살 약간과 얼굴살이 들어갔네요!!
(2주됐어요)
아 겁나 기쁘당ㅋㅋㅋㅋㅋ
수영 배우는 재미도 쏠쏠하고 살 빠지는 재미도 쏠쏠하고 크하흐하ㅓ허
대신 수영에서 너무 어려운게.. 호흡과 발차기네요 으으...
일단 수영장 난간(?) 잡고 물에 떠서 발차기 연습하는데...
엉덩이가 안뜨네욬ㅋㅋㅋㅋ 엌ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어깨가 뻣뻣하다며 유연성이 부족하다고..ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 질문하는건데... 물에서 엉덩이 부분이 잘 안 떠지는건..
복부근력을 키워야하나요??
치킨먹고싶다..
유산소 운동으로 가장한 근력운동인 수영... shit
글쓰기