저는 버피 스쿼트 플랭크 세개중에 꼽으라면..

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게시물ID : diet_49149짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 1821회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/06/15 15:02:57

플랭크 자세가 젤 힘든거 같네여 ㅎ

다른 운동이야 움직이면서 그나마 쉴타임이나 다시 제자리로 오면

체력 안배하고 다시 할수 있는 힘이 생기고 하는데..

플랭크 운동은

처음부터 끝까지 똑같은 자세로 있어야 하는데

와 진심 힘들더라구여~ㅎ

어제 3세트 해봤는데

1세트 1분

2세트 30초

3세트 30초

버피 100개 하고 나서 보다 더 힘든듯 ㄷㄷㄷ

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