집에 3키로짜리 아령이 전분데
두개 들고하다 tv 부실뻔했네요 ㅡㅡ

한개로 100개했는데 안경에 습기차요 
허벅지는 후들거리고 숨이 안쉬어졌어요 

그런데 8kg로짜리로 하면  안죽나요 ;;
돌아가신 할머니 만날뻔했내요 .
내몸이 그지여셔 그런가 ;;

3키로로 하다가 무게 늘려도 되나요 ??
마트나 머 이런대서 저거 하는 공이라고해야되나;;
여튼 그거 파나요 ??

여자사람이구요 살이 급쪄서 생리불순오고
배땜에 숨쉬기 곤란해져서 저거 해볼라구요 .
줄넘기했다가 피로골절땜에  포기하고..
걷기는 밖에서는 못하겠네요 ㅡㅡ;;
집에서 하기에 게으르고 몸이 굳은 저에게
저게 딱인듯 싶어서요 ..

아령으로라도 체력 좀 올리고 
운동시작해도 될까요 ??다...답좀  해주세요 ㅠ