2013 11 13
내 인생 최저 몸무게
69kg
이 때까지 정해진 틀은 없이 이틀에 한번 꼴로 딥스나 푸쉬업, 풀업, 케틀벨 스윙 등 이것저것 실시 (땀은 별로 안 흘릴정도만)
2014 01 17
운동도 안하고 막 먹다가 찍은 사진.
돼지가 되어서 가슴에 살도 찜
2014 02 21
프리레틱스를 알게되고 시작한지 2주차.
거울 더러운건 신경 꺼주세요 (찡긋)
2014 05 15
프리레틱스 다시 시작 후 3주차.
사정상 4월 말까지 운동도 제대로 못하고 먹기만 먹어서 내 인생 최대 몸무게 86kg.
2014 05 31
프리레틱스 6주차 2일째
2014 06 04
인생 처음 인바디 (사진이 안 돌아감)
2014 06 13
7주차 완료.
몸의 윤곽이 서서히 드러나는 듯 함.
아직까진 별로 변화가 없는 듯.
옷 입었을 때 체대생, 트레이너, 파이터 소리 들음 (.....)
먹는건 술은 이주일에 한 번꼴, 나머지 삼시 세끼 꼬박 챙겨 먹고 양은 줄이지 않았음.
밀가루제품, 과자 종류 다 끊고 간식으로 과일 한 두개 정도 먹음.
중간에 배고플 때도 먹는 건 주로 과일.
프리레틱스 프로그램은 해외 블로거들이 자신의 기록과 함께 올려놓은 루틴을 참고함.
8주 후에 더 나은 모습으로 찾아 올께요.
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