각각 3월달 인바디랑 오늘아침에 잰 인바디입니다

잉크가 없어서 잘보이실진모르겠는데 체지방량이 정상궤도로 들어왔고 체지방률도 거의 표준대 진입했습니다

근데 희안하게 근육량이 0.6키로 줄어들었습니다 골격근량도 1키로 줄었구요  

다이어트위주로 헬쓰를해서 분할도 상하체로만 하고 전체적으로 골고루 운동했구요 유산소는 30분씩 꾸준히 해줬습니다 

식단은 아침 점심 적은양으로 먹고 저녁은 소식했습니다 
가끔 아침은 우유나 사과로 떼우거나 굶은적도 있습니다 
저녁은 웬만하면 탄수화물섭취 안하고 간단히 떼웠구요
고시원살이하다보니 밥과 계란이 공짜라서 주로 계란을 많이먹었고 우유를 좋아해서 우유도 많이먹었습니다 초기에는 진짜 계란 닭가슴살에 밥 삼분의일공기만 먹다가 요새는 그냥 뭘먹든 쪼금만먹슴니다
요새는 시도때도없이 물을 많이마십니다

일단 아직 인바디상 목표치로는 5키로를 더빼야되서 꾸준히더달려야되지만 몸무게 특히 사이즈가 줄어든게 확느껴져 기분은 좋습니다

다만 근육량이 줄어든게 맘에 걸리는데 이게 정상적인건지 아니면 제가 다이어트과정에서 뭔가 놓치는부분 있는건지 궁금합니 다