복싱 한 지 이제 15일차 되는 여징업니다.
근육통은 일주일동안 못 움직일 정도로 아프다가 주말에 거짓말처럼 풀렸네요 허허

목표는 8월 말까지 삼개월동안 12킬로를 빼는 건데 보름만에 2.7킬로가 빠졌으니 일단 스타트는 순조롭습니다만,
인바디체크를 해보니 지방이 많이 빠졌고 근육도 0.1킬로 줄었어요ㅠㅠ
근육운동만 하루에 30분 정도 하는데 왜 이런 걸까요.
단백질 섭취를 덜 해서 그런걸까요?

 하루에 1200-1300 칼로리로 맞추고 저녁은 밥 대신 달걀 흰자&견과류(검은콩 첨가)&토마토 한줌(또는 한 개) 요렇게 먹거든요.

내일부터 마무리 운동 하기 전에 근육운동을 더 늘리기로 했는데 식단에 변화를 줘야 하나 싶습니다. 아무래도 비만에 가까워서 식이요법을 해야 하는데 근육 늘리기가 쉽지 않네요ㅠㅠ
조언 부탁드립니다!