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11월 21일 등
게시물ID : diet_4950짧은주소 복사하기
작성자 : Sexy오뚜기
추천 : 0
조회수 : 177회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2012/11/21 22:02:52

풀업 6개/  2set

       5개/  2set 


바벨 로우  20kg/ 12, 12

               30kg/ 12, 12


데드리프트  30kg/ 12

                40kg/ 12

                50kg/ 12

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