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게시물ID : diet_49501짧은주소 복사하기
작성자 : 우걱우걱주걱★
추천 : 6
조회수 : 366회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/06/18 21:32:33
플랫벤치프레스
워밍업 빈봉 20 60kg 10 80kg 10 100kg 3 120kg 1
본세트 100kg 4*3 80kg 10*4
덤벨프레스 32kg 6*4 25kg 10*5
인클라인벤치프레스 50kg 10*6
인클라인덤벨프레스 20kg 8*4
케이블크로스오버 5세트
모두 득근하세요^^
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