유산소 운동만으로도 뱃살을 뺄 수있나요?

안녕하세요 다이어트 초보입니다

유산소운동이 달리기,걷기 그런걸로 알고 있는데 맞는 정보인가요?

전체 추천리스트 보기

2012-11-21 22:47:42추천 0

네 유산소운동은 줄넘기 달리기 걷기 등산 노가다이고 30분이상 계속할수있는 약한강도의 땀나는 정도의 운동입니다.

댓글 0개 ▲

2012-11-21 23:08:53추천 0

유산소운동 - 편안하게 호흡을 유지하며 할수있는 운동
걷기,줄넘기,자전거 등
무산소운동 - 힘을 많이써 운동을 할때 호흡이 끊어지는 운동
바벨,버터플라이,벤치프레스 등
대충 이렇게 보면 될거에요

댓글 0개 ▲

2012-11-22 02:31:27추천 0

아뇨

댓글 0개 ▲

2012-11-22 10:53:03추천 0

원하는 부위만 찔수 없듯 원하는 부위만 뺄수도 없습니다; 전체가 다 빠지는거지용~~

댓글 0개 ▲