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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID :
diet_49533
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작성자 :
생겼다가차임
추천 :
5
조회수 :
507회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2014/06/19 04:55:59
가슴
인클벤치 5
벤치5
딥5
체스트플라이3
체스트프레스
삼두
트라이셉스 프레스다운3
체어 딥5
복근
레그레이즈8
캡틴스체어5
케이블크런치3
유산소
파워워킹30분
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망할 어깨부상..;;
어제는 운동 헛 한거같아요
자극이 별로임..--
운동하고 바로 잠들어서 출근전에 쓰네요..ㅋㅋ
좋은하루보내세용
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