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제가 밥먹는걸줄이면서 체중은빼고 근육량을늘리고싶은데
게시물ID : diet_10922짧은주소 복사하기
작성자 : 해그리드도움★
추천 : 0
조회수 : 357회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/03/25 06:16:08
밥대용으로 자연이키운 시리즈랑 우유조그만팩하나로 괜찮을까요??
그리고 알바하면서 손벌려서푸쉬업 20회 10세트
손모아서푸쉬업 10회5세트하고잇는데체중조절은 먹는량 줄이면서할거구 근육량은 팔 어깨 등 이렇게나아갈껀데 저위에운동방법으로 어느정도까지가능한지 조언좀해주세용..
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