새벽 6시에 헬스장 문열자마자 가서 땡기고옴

스퀏 80kg 10회 10세트

루마니안데드 50kg 10회 10세트 - 루마니안은 처음이라서 느낌 느끼려고 일부러 가볍게

벤치프레스 45kg 10회 10세트 - 요것도 좀 가볍게

풀업 1회 10세트 딥스 깔짝깔짝

랫풀다움 50kg으로 광배근 지칠때까지

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밤새고 컨디션 안좋은데 가서 땡기니까 힘이 안남

다칠거같음 평소무게 반만쳐도 힘듦 ㅠ