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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID : diet_49653짧은주소 복사하기
작성자 : 생겼다가차임
추천 : 3
조회수 : 388회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/06/20 21:13:17
등

풀업5
루마니안 데드리프트5
바벨로우5
시티드로우4
랫 풀다운3
비하인드 랫풀다운3

이두

덤벨컬5
바벨컬5
리버스컬6

복근

바이시클 크런치6
Ball in pall 5

유산소

런닝머신 30분 달리기

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아 치킨먹고싶어 죽겠네요..
어서자야지...ㅠㅠ

좋은밤되세요!  
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