가슴

벤치5
인클벤치5
딥5

체스트프레스3
체스트플라이3

삼두

푸샵3
트라이셉스 프레스 다운3

복근

레그레이즈5
바이시클크런치5

유산소

런닝23분

총 1시간 30분


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3달만에 머리하러 왔네요ㅋㅋ
귀찮고 누구한테 잘보일 사람도 없고해서
좀 방치해놨는데 다다음주 놀러가니..
멋좀 부려야지..-.-

머리는 저런식으로ㅋㅋㅋ

즐거운 주말되세요!