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스쿼트시 엉덩이 근육통
게시물ID : diet_49830짧은주소 복사하기
작성자 : 잘맹근
추천 : 1
조회수 : 3083회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2014/06/23 09:49:56
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맨몸 스쿼트를 주로하다가 최근에
오버핸드 스쿼트와 백스쿼트를 했습니다.

팔다리 허리는 어떻게 물리치료를 받던지 가볍게 풀어주거나 
스트레칭이 가능한데...

엉덩이는 그냥 아프더라고요..ㅠㅠ
계속 아파요 ㅠㅠㅠ


이거 스트레칭이나 풀수있는 운동이나 스트레칭없을까요 ㅠㅠ
엉덩이가 넘넘 아파요 ㅠ
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