키 178
체중 74.3
체질량23.5
체지방19.7
근육량55.4
복부비만률0.81
기초대사량1630
1일 필요열량2510
임피던스419
근육량
오른팔4.02     왼팔 3.99
오른다리10.01   왼다리10.64
몸통26.74
지금이렇게 인바디가 나왔거든요..제가 지금 배랑 허벅지에 살이너무많아요
몸좀 슬림하게만들고싶어서 운동중인데
운동시간분배좀 도와주세요ㅠㅠ
아 이전에 96키로에서 20키로 단기간에 감량한적이있어서
느낌상 웬만한 유산소해도 빠지는거같지않네요ㅠㅠ
지금은 유산소걷기20분 ㅡ 웨이트 30~40분 ㅡ 유산소 30~40분 으로 하고있고요
웬만한거리는 한 20분 내외걸리는거리는 걸어다니고있어요