네이버에서 스쿼트로만 검색해도
자세는 그렇게 어려운게 아닌데
이상하게 허벅지 다리쪽이 힘들어야 하는데 아무렇지도 않은거임 ㅎ
그래서 오늘도 블로그 열심히 보는데 직각에 가까울수록 즉
더 많이 내려갈수록 운동이 효과 적이라고 보고
일어섰다 앉았다 할때 앉을때 평소보다 더 많이 내려가니깐
확실히 10개정도 하니 허벅지에 자극이 오더라구여 ㅎ
그래서 30개 정도 했는데 와~~~
버피 처음할때처럼 땀 나고 바닥에 넉다운 ㅎㅎ
낼 부터 요자세로 제대로 하려구여 ^^
글쓰기