런닝머신 기계보면

 

뛴거리 경사 속도 칼로리 시간당칼로리 이런거 나오는데

 

제가 스테퍼랑 비교해보면

 

둘다 30분뛴다고 했을때 런닝머신은 뛰고나면 숨차고 겁나힘든데 칼로리는 220칼로리정도 뜨구요

 

스테퍼는 런닝머신보다 숨찰정도로 힘들진 않은데 하체가 자극많이가구요 400칼로리 넘게 나와요(기본무게보다 두배정도 올려서했어요)

 

신빙성 있는 수치인가요? 기계다보니까 개인차까지는 못잡아낼거같은데..